क्या आप भी हैं ज्यादा पसीना आने से परेशान? तो जान लें इसके 3 कारण

भोपालः गर्मी के दिनों मे पसीना आना स्वाभाविक सी बात है, ये सेहत के लिए फायदेमंद भी है। लेकिन कई लोगों को सामान्य दिनो में भी बहुत पसीना आता है, जिसके कारण उन्हें गर्मियों में काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। ज्यादा पसीना आने से व्यक्ति का स्वभाव चिड़चिड़ा भी हो जाता है। अकसर ऐसे लोगों के पसीने से दुर्गंध भी आती है, जिसका सामने वाले पर गलत प्रभाव भी पड़ता है। वैसे आमतौर पर आने वाले सामान्य पसीने के जरिये शरीर में मौजूद गंदगी (टॉक्सिन्स, एसिड और अनावश्यक नमक) बाहर निकल जाते हैं।

ज्यादा पसीना आने का कारण हो सकती है हमारी ही गलतियां

आपको जानकर हैरानी होगी कि, एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में पसीने की ग्रंथियां अलग से होती हैं, जिनकी संख्या लगभग 30 लाख होती है। जिन लोगों की ये ग्रंथियां ज्यादा तेजी से काम कर रही होती हैं, उन्हें ज्यादा पसीना आने की शिकायत रहती है। लेकिन, कई बार ज्यादा पसीना आने का कारण हमारी ही कुछ गलतियां होती हैं, जिनसे हम अंजान रहते हैं। तो आइये जानते हैं उन गलतियों के बारे में, जिनके कारण कई बार हमें उससे होने वाली परेशानी के साथ साथ शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ता है।

-गहरे रंग या सिंथेटिक कपड़े पहनने का शोख

ज्यादातर लोगों को गरहे रंग या सिंथेटिक कपड़ों को पहनने का शोख होता है। जो लोग ज्यादा पसीना आने से परेशान रहते हैं, उन्हें हल्के रंग या सूती कपड़े पहनने चाहिए। खासतौर पर गर्मी के दिनो में। क्योंकि, गहरा रंग सूरज की तीव्रता को ज्यादा तेजी से अपनी ओर खींचता है, ऐसे ही कॉटन के कपड़े किसी सिंथेटिक कपड़े के मुकाबले सूरज की तीव्रता को सोखने में कारगर होते हैं। सूती कपड़े अच्छी तरह पसीना सोखते हैं। जिससे ज्यादा गर्मी का एहसास नहीं होता।

-गलत फेस क्रीम का प्रयोग

त्वचा के अनुकूल फेस क्रीम ना लगाने से भी पसीना ज्यादा आने लगता है। गर्मियों के सीजन में लोग फेस क्रीम का ज्यादा प्रयोग करते हैं, जिससे पसीना आने की समस्या बढ़ जाती है। कुछ फेस क्रीम ऐसी होती हैं, जिन्हें लगाते ही पसीना आने लगता है। कुछ मॉइश्चराइजर भी ज्यादा पसीना आने का कारण होते हैं। इस समस्या से बचने के लिए आपको खासतौर पर गर्मी के दिनों में माइल्ड फेस क्रीम और वाटर बेस्ड मॉइश्चराइजर ही लगाना चाहिए। अगर आप ऑयली फेस क्रीम का इस्तेमाल करेंगे, तो ज्यादा पसीना आना स्वभाविक है।

-मसालेदार तीखा भोजन

खाने में ज्यादा मिर्च-मसाला पसंद करने वाले लोगों को भी सामान्य से ज्यादा पसीना आता है। ऐसे लोगों को अन्य लोगों के मुकाबले गर्मी भी ज्यादा लगती है। क्योंकि, गरम मसालों की तासीर गर्म होती है, इसलिए ज्यादा तीखा भोजन खाने वालों के अन्य लोगों के मुकाबले ज्यादा गर्मी भी लगती है। ऐसे स्थिति में गरम मसालों का प्रयोग बहुत सीमित कर देना चाहिए। ताकि इस समस्या पर नियंत्रण पाया जा सके। वैसे भी गर्मी के दिनो में हर व्यक्ति की सामन्य से कम पाचन क्षमता हो जाती है, जिसके चलते अकसर डॉक्टर भी सादा खाना या फल-सब्जियों का सेवन करने की सलाह देते हैं। साथ ही, दिनभर में पानी ज्यादा से ज्यादा पीने का प्यास करना चाहिए। ताकि, शरीर का तापमान सामान्य रहे।

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